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    营养生命和健康的依托     营养，古人亦称之为“荣养”，意为摄取外界养分，滋补人体需要。     用现代科学的学术性言辞表示，营养是指人体不断从外界摄取食物，经体内消化、吸收和代谢来满足自身生理需要、维持身体生长发育和各种生理功能的全过程。可以讲，人体生存所依赖的所有养分均需通过上述过程获得。     营养的好坏直接关系到健康水平的高低、寿命的长短。在某种程度上，我们甚至可以称营养为生命和健康的依托。     “民以食为天”     古人云：“民以食为天。”     营养主要来自于每天的饮食，没有食物就没有营养。     食物，作为营养的物质载体，在维系生命和健康的过程中起着举足轻重的作用。     首先，食物是“能量源”。     其次，食物是“材料库”。     还有，食物是“稳定剂＋调和剂”。食物参与了维持人体正常的渗透压和酸碱平衡等一系列生理生化活动。

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:于康 录入时间:2018-05-03 05:55:05 信息:电子书, 1024, 97.76 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:05, 全集, 于康

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……《从头到脚说健康》一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

分类:生活时尚 栏目:生活百科 作者:曲黎敏 录入时间:2018-05-03 05:00:58 信息:电子书, 1024, 229 KB, Zip+Txt, 2018-05-03 13:00:58, 全集, 曲黎敏

    最简便易行的健身锻炼就是跑步。近年来，长跑运动在国内外颇为盛行。长跑对增强人的心肺功能特别有好处。在美国，甚至有人主张以"强迫跑动"来治疗心脏疾患。长跑可使人获得大量的氧，因此也可以治愈轻微的神经衰弱症。有的人把跑步比作欣赏音乐，因为两...

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:01 信息:电子书, 1024, 149.46 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:01, 全集, 读书堂

中华民族的饮食文化不单单是饮食，在众多饮食的制作过程中我们不仅体会到饮食的色、香、味，同时我们也可以得到饮食制作的艺术享受。

分类:文学名著 栏目:中外名著 作者:贾铃铮 录入时间:2022-04-25 19:59:11 信息:电子书, 1024, 447 KB, Zip+Txt, 2022-04-26 03:59:11, 全集, 贾铃铮

    一个家庭中，最大的幸福就是每个人的身体都十分健康。而要使全家人的健康状况都十分良好，负责掌管厨房、饮食工作的主妇们，就肩负着相当重大的责任。所以，作为一个好的家庭主妇，就应该具备正确的食品调配知识。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 166.74 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 读书堂

    千里之堤，溃于蚁穴健康也一样，从生活中的点滴做起，从小事做起。这样才能保证身体的健康。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 169.57 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 读书堂

普通少年丁虎偶得张三丰手书武经，从此踏上了武道修仙之路。

分类:武侠仙侠 栏目:武侠仙侠 作者:猪头猪脑的猪猪 录入时间:2022-04-25 13:16:56 信息:电子书, 1024, 2.78 MB, Zip+Txt, 2022-04-25 21:16:56, 全集, 猪头猪脑的猪猪

落榜高中生成为写手后的奋斗史！一步步走上颠峰，直至登上大神的宝座老生常谈是书虫，云开日出再争雄，重现江湖气不妥，出手不凡势如虹，写作生涯现天空，手书万卷苦重重，人间百态已尝尽，生机勃然喜气隆.

分类:都市异能 栏目:都市生活 作者:云天空 录入时间:2018-05-03 04:16:09 信息:电子书, 1024, 3.20 MB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:16:09, 全集, 云天空

    生活细节，比如是否吃早餐，每天是否有几分钟运动，睡前是否吃东西，都与你的健康息息相关。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:孙富强 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 89.29 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 孙富强

普通少年丁虎偶得张三丰手书武经，从此踏上了武道修仙之路。修仙之路艰难，武道修仙更是难上加难，且看丁虎如何一步步的登上仙路之顶。

分类:武侠仙侠 栏目:现代修真 作者:猪头猪脑的猪猪 录入时间:2018-05-03 04:23:00 信息:电子书, 1024, 2.78 MB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:23:00, 全集, 猪头猪脑的猪猪